W dniu 6 lutego 2025r. studenci kierunku Pedagogika Przedszkolna i Wczesnoszkolna oraz Psychologia mieli okazję wziąć udział w warsztatach redukcji stresu poprzez techniki świadomego oddechu. Spotkanie, zorganizowane przez dr Katarzynę Ziębakowską-Cecot i Kingę Łagowską, poprowadziła Klaudia Purc – terapeutka specjalizująca się w pracy z oddechem.
Podczas warsztatów uczestnicy poznali podstawy świadomego oddychania, wzięli udział w ćwiczeniach relaksacyjnych oraz pokazie terapii oddechowej. Celem zajęć było wprowadzenie większego poczucia wewnętrznego spokoju, wzrost świadomości własnych myśli i emocji, a także poprawa zdolności radzenia sobie ze stresem.
Spotkanie stało się okazją do zatrzymania się i głębszego kontaktu ze sobą. Warsztaty nie tylko dostarczyły narzędzi do lepszego zarządzania stresem, ale również wpłynęły na poprawę samopoczucia i poziomu energii uczestników.
